Questo non significa che la persona anziana debba fare “sforzi” o “attività esagerate”, infatti questo nella maggior parte dei casi non sarebbe possibile e, cosa ancora più importante, non sarebbe per nulla salutare. Fare attività fisica per l’anziano significa movimento dolce, camminare, fare piccoli esercizi assistiti di equilibrio, esercizi a corpo libero o con manubri.