San Valentino significa cose diverse per persone diverse. Per i nuovi interessi romantici e per le coppie sposate da tempo, può rimanere un giorno per scambiare segni di affetto come fiori, caramelle o biglietti. Ma ci sono molti altri modi per mostrare alle persone a cui tieni quanto significano per te.
Soprattutto per gli anziani che hanno vissuto vite lunghe e piene, l'amore non si limita solo a un partner romantico. Si espande senza limiti alle famiglie allargate, a molti amici e persino ai conoscenti con cui interagiscono ogni giorno che rendono la loro vita più felice. Anche le immagini e i bei ricordi dei propri cari che sono passati possono portare agli anziani un senso di gioia e appagamento.
“Quello di cui abbiamo goduto una volta non lo possiamo mai perdere. Tutto ciò che amiamo profondamente diventa parte di noi."- Helen Keller
San Valentino è il nostro promemoria culturale per godere di uno stato d'animo amorevole. La gratitudine è una delle porte più importanti per uno stato d'animo amorevole. Anche se non sei in grado di andare in giro come facevi prima, è comunque facile scrivere una nota o fare una telefonata per far sapere a qualcuno che li apprezzi. Oppure può essere semplice come fare un punto per sorridere a tutti quelli che vedi.
"Incontriamoci sempre con un sorriso, perché il sorriso è l'inizio dell'amore." - Madre Teresa
Crea più amore e felicità
Tutti possono sperimentare l'amore da anziani, che tu sia sposato da decenni, vedovo, single o incontri. Biologicamente, il sentimento d'amore è associato a una sostanza chimica prodotta dal nostro corpo chiamata dopamina. Ci sono molti modi semplici in cui le persone possono stimolare la loro produzione di dopamina e aumentare i loro stati d'animo con sentimenti d'amore.
Ecco alcune idee:
- Fai qualcosa fuori dall'ordinario. Se vivi vicino alla tua famiglia, fissa un appuntamento con i tuoi nipoti per permettere ai loro genitori di uscire insieme. Pianifica un'attività divertente con la famiglia o gli amici, come giocare a carte o giochi, arti e mestieri, cucito o ricamo. Passate una serata speciale al cinema insieme sul divano con i popcorn.
- Trova il tempo per ridere. L'umorismo è un modo infallibile per migliorare il tuo umore e aumentare i livelli di dopamina. E la risata è contagiosa, rendendola una cosa meravigliosa da divertirsi con la famiglia e gli amici. Che tu esca per goderti uno spettacolo comico, o resti a guardare il tuo film divertente preferito o la routine di Abbott e Costello, le risate rimangono la migliore medicina per farti sentire felice e amare la vita.
- Ascoltare la musica. La musica ci aiuta a superare momenti stressanti. Migliora i nostri stati d'animo, ci diverte e ci rilassa. Riporta potenti ricordi amorosi e può renderci più pieni di speranza. Uno studio scientifico ha persino mostrato che le donne che ascoltavano musica romantica avevano il doppio delle probabilità di accettare un appuntamento! Sia che tu balli con il tuo miele o semplicemente ti siedi e ti godi, la musica può essere una meravigliosa fonte di piacere e connessione amorevole con gli altri.
Provare nuove cose
Per uno stato d'animo felice e amorevole, la novità è il sale della vita. Soprattutto per le coppie sposate da tempo, un biglietto di San Valentino o un mazzo di fiori può essere una tradizione gradita, ma scuotere le cose aumenterà sicuramente i livelli di dopamina. Fare cose nuove può essere un modo meraviglioso per mantenere vivo l'amore degli anziani. Pensa a provare insieme un nuovo ristorante o un pasto, seguire una lezione che non hai mai provato prima o esplorare una città che non conosci.
Sorprendere il tuo tesoro, la tua famiglia o i tuoi amici con un piccolo atto di gentilezza, piani speciali o un segno di affetto è un modo meraviglioso per far indovinare le persone ed esprimere il tuo amore. E la parte migliore è che le sorprese sono migliori quando accadono tutto l'anno, non solo a San Valentino.
